Bili je mama koja je „zasijala“ i transformisala svoje „telo stare dame“ u super fit u svojim pedestim godinama, i kako kaže, sada se oseća „jače“ nego ikad.
Bili Stil (51) nije se borila sa svojom težinom sve dok nije dobila svoje drugo dete u dobi od 35 godina, kada se izmerila i shvatila da je teška 85 kilograma. Izgubila je težinu, ali je ponovo dobila sa 48 godina nakon što je doživela perimenopauzu i dostigla 82 kilograma.
Bili se tri godine borila sa depresijom, alkoholizmom i prejedanjem, ali je uspela da počne da pravi promene nakon što je shvatila koliko bi njeno zdravlje moglo uticati i na nju i na njeno dvoje dece. Otišla je u teretanu i preokrenula svoj život.
@billiesteele_fit When I started my weight loss journey in 2021 I had no idea what a calorie deficit was. I knew what starving myself felt like and I knew what b*nging felt like. I had no idea what healthy eating for fat loss felt like. I was determined to get it right this time & this is what I did- 1. Worked out my deficit by using an online calorie deficit calculator 2. Made sure that most of my calories came from good quality whole foods 3. Incorporated ALL macros (fat, carbs & protein) I sit at around 150g protein a day 4. If I ate outside of my deficit I didn’t lose my mind & quit altogether, I just accepted that this was going to happen & get back on the plan the next day 5. I had to cut down on alcohol. It was wrecking havoc with my weight loss 6. I included foods that I liked in my deficit so I was more likely to stick to it 7. I had to prepare to be hungry, to experience the discomfort of hunger. Not starving, not obsessing over food but hungry. If I gave up the second I felt hungry after eating all my calories I would have never lost any weight, let alone 20kg #weightloss #womenweightloss #caloriedeficit #calories #weightlossbeforeandafter #weightlossmotivation #weightlossjourney ♬ Moves Like Jagger – Maroon 5
Bili je sada fitnes instruktor i ovako je rekla za „Miror“: „Ne mogu da verujem kako sam izgledala. Osećala sam se odvratno. Sada se osećam fizički snažnije.“
„Sve u vezi mog tela je bolje nego što je ikada bilo. Moje pamćenje je oštrije. Imam bolju fleksibilnost. Sve je neverovatno. Volim sebe.“
Rekla je: „Oko 48. počela sam da doživljavam perimenopauzu. Počela sam da se držim svoje težine. Postala sam stvarno depresivna i uznemirena. Jednostavno se izmaklo kontroli.“ Povećanje telesne težine uticalo je na mentalno zdravlje majke i ona se borila sa suicidnim mislima i provela je 21 dan na rehabilitaciji od depresije.
@billiesteele_fit The first thing I had to take care of was my health. It wouldn’t matter if I got skinnier or prettier if my health was bad than everything would be bad. So I did that by losing weight and completely changing my diet and cutting out alcohol. Once my health started to improve my confidence started to improve and I started to get stronger and I started to take care of myself and look better. At 51yo good health is by far the most important goal I have. My second goal is to be as strong as possible and my third goal is to look as good as possible. All of these things are important to me. #weightloss #womenweightloss #weightlossbeforeandafter #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #beforeandafter #fitnessmotivation ♬ greedy – Tate McRae
Izolovala se od svojih prijatelja i porodice i čak je prestala da razgovara sa ćerkom Grejs (25). Rekla je: „Osećala sam se kao idiot. Pila sam. Otuđila sam se od ćerke. Jednostavno sam prestala da pričam sa njom.“ Tokom pandemije Bili je samo nastavila da se goji i tek kada joj je lekar rekao da je preddijabetičar, znala je da mora da se promeni.
„Rekli su da ću biti dijabetičar ako ne promenim ishranu i ne prestanem da pijem. Samo sam zamišljala da budem na teretu svojoj deci. Osećala sam se zaista posramljeno. Sve sam sama sebi uradila“, rekla je Bili Stil.
Njena ćerka je najviše ohrabrila da smrša, preporučivši joj teretanu koju je videla u kraju.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Rekla je: „Osećala sam se kao da mi je svo meso otkinuto sa kostiju. Opet sam se osećala kao dete, morala sam da budem roditelj i da učim sebe kako da sve radim ponovo.“ Sada je Bili vitka žena sa 57 kilograma, gledajući stare fotografije ne može sebe ni da prepozna. Rekla je: „Osećam se kao da gledam stranca, kao da to nisam ja.“
„Mrzela sam osobu koja sam nekada bila. Sada sam zahvalna što je donela tu odluku da želi više za sebe. Bili ide u teretanu četiri dana nedeljno, radi treninge otpora, trči tri dana u nedelji i hoda 10 hiljada koraka dnevno.“
Ona jede domaću hranu bogatu proteinima i izbegava alkohol, istakavši: „Srećnija i mirnija sam“.
